Mám pocit, že ma môj partner/ partnerka ignoruje. Máme v poslednej dobe nezhody, tak nejak je to ťažšie. Idú Vianoce, celkom sa obávam, či nebude dusno.
Čas, keď sme spolu doma, môže vyeskalovať nahromadené bolesti, hnevy.
Je to však aj čas príležitosti na zmenu v našich vzťahoch. Môžu to byť drobné veci, ktoré nestoja veľa času a námahy a pomôžu sa nám mať spolu lepšie.
O tom, ako na to, hovoria experti, manželia Gottmanovci v podcaste u Brené Brown. Sú tam 2 časti, každá tak do 40 minút a obe stoja za to.
Jeden z tipov:
Všímajte si a reagujte na ponuky na malé spojenia.
Príklad:
Partner/ka pozerá z okna a hovorí: Pozri aká je vonku krásna obloha
Možné reakcie:
1. Tá obloha je naozaj krásna – SPOJENIE
2. Ticho – IGNORÁCIA
3. Teraz neotravuj, nevidíš, že čítam – AGRESIA
Želám užitočné počúvanie.
