Žijem minulosťou. Stále sa mi vracia. Staré veci, krivdy, hnev, prežívam ich dokola…
Stretávam sa s týmito slovami u mojich klientov.
Ako narábame s minulosťou, definuje našu prítomnosť a budúcnosť.
Minulosť nám môže slúžiť ako zdroj cenných ponaučení alebo zdroj bolesti, utrpenia, krivdy, hanby…
Niekedy sa v nej zasekneme.
Keď počujem slová, ktoré mi signalizujú, že človek žije minulosťou, tak to preskúmame.
Ľudia, ktorí žijú minulosťou väčšinou cítia a vidia minulosť buď priamo pred sebou alebo sú ňou zaplavený, obklopený, ponorený v nej.
Nie je to užitočné, lebo sa nevedia z nej vynoriť a ťahá ich to späť.
Ak je to tak, často ako prvý krok, prinesie veľkú úľavu upratanie minulosti tam, kde nám bude viac slúžiť.
Nenadarmo stará múdrosť hovorí: Zahoď minulosť za hlavu.
Ľahko sa povie, ako to však spraviť?
Niekedy je riešenie až neskutočne jednoduché.
💡Tip:
Ako zistíte, že žijete minulosťou?
- Zavrite oči alebo ich nechajte otvorené, je to na vás.
- Pomyslite na niečo z minulosti a všimnite si, odkiaľ z priestoru to prišlo (či už vizuálne, pocitovo, zvukovo)
- Je to pred vami? ako keby ste hľadeli do minulosti a mali ju pred sebou
- Je všade okolo vás, ste ňou obklopený/á?
- Je vo vás?
- Aký to je pocit? Zvyčajne to býva ťaživý, sťahujúci, nepríjemný pocit …
- Dobré na tom je, že to je vaša minulosť a vy ju môžete umiestniť tam, kde vám bude lepšie slúžiť.
- Zoberte ju do rúk (áno, môžete fyzicky vystrieť ruky a pomôcť si rukami a zobrať ju) a môžete ju premiestniť napríklad za seba alebo ju môžete posunúť naľavo od seba.
- Nechajte sa viesť pocitom, kde vám to bude lepšie pasovať.
- Môžete ju tam umiestniť na chvíľu a všímať si aké to je, môže prísť úľava, možno, že je to neznáme a nové, ale ľahšie, vždy to viete vrátiť naspäť alebo premiestniť niekde inde.
👏Spravili ste si test a zistili ste, že minulosť máte za sebou, alebo napr. vľavo dole alebo na mieste, kde cítite, že je to v poriadku, že užitočné poučenia sú prístupné, a nebráni vám vidieť budúcnosť?
Skvelé, to znamená, že ako človek pravdepodobne nie ste kompletne pohltení minulosťou. Z minulosti vás môžu obťažovať situácie, kde sa zasekla emócia a to ovplyvňuje niektoré vaše reakcie, to je potom druhý krok.
❗Návody, ktoré tu dávam, slúžia na vnímanie seba, spájanie v celku (rácionálny mozog, emočný mozog, fyzické telo). Buďte pri týchto cvičeniach plne prítomný/á, veľa vás naučia.
